10 Bästa Tranbärstillskotten

10 Bästa Tranbärstillskotten

Mest populära Tranbärskapslarna


Tranbärstabletter

Frakt:Fri frakt!
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott


Cran Cure

Frakt:Fri frakt!
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott


Tranirin

Frakt:Fri frakt!
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott


RawPowder Ekologiska Tranbär

Frakt:Fri frakt vid 100kr
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott


Naturens Apotek Tranbärsbrus

Frakt:Fri frakt vid 100kr
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott


Bioform Gullris/Tranbär

Frakt:Fri frakt!
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott


Slender Chef Cranberry Syrup

Frakt:Fri frakt vid 100kr
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott


Superfruit Cranberry

Frakt:Fri frakt vid 100kr
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott


Renee Voltaire Tranbär i Apelsinchoklad

Frakt:Fri frakt vid 100kr
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott


Solgar Cran Flora

Frakt:Fri frakt!
Lagerstatus:I lager
Produkttyp:Tranbärstillskott

Fler och fler människor har börjat intressera sig för sin hälsa och leva ett sunt liv. En stor del i detta handlar om vad vi äter och att vi får i oss alla näringsämnen som vi behöver. Kosttillskott är fullpackade med flera vitaminer och mineraler och ett snabbt och smidigt sätt att få i sig en stor del av det man behöver. Ett av dessa är transbärskapslar som både ser till att du får i dig ett antal viktiga vitaminer och även skyddar dig mot olika hälsoproblem. Många dricker tranbärsjuice men nu finns även kapslar för att erbjuda ett enkelt sätt att få i sig alla nyttiga näringsämnen. Det är välkänt för att skydda mot urinvägsinfektion men kan också vara bra mot andningssvårigheter. I denna guide ger vi dig allt du behöver veta om transbärskapslar.

Vad är tranbärskapslar?

Du har säkert redan smakat tranbär i form av tranbärsjuice. Detta är en populär dryck som du kan hitta i de flesta butiker. Det är ett litet rött bär som inte är så gott att äta rent då det har en väldigt syrlig smak. De växer och trivs bäst i kallare klimat som vi har här i Skandinavien. De kommer dock ursprungligen från Nordamerika. Du känner igen busken på sina mörkgröna blad, rosa blommor och de lilla röda bären som är en aning äggformade. De är särskilt populära runt jultider.

Tranbär innehåller en stor del av ett ämne som heter proantocyanin som vanligen förkortas PAC. Det är vetenskapligt bevisat att de människor som får i sig mycket av detta ämne har mindre chans att drabbas av sjukdomar så som cancer. Det är också känt att ha positiva effekter mot bakterier. De är som sagt mest kända för att behandla urinvägsinfektion men de används också vid olika former av njurproblem.
Givetvis kan du även äta bären som de är eller konsumera det i form av juice. Kapslarna är dock ett smidigt sätt att få i sig alla nyttigheter som tranbär erbjuder. Det inte bara i juiceform som du kan stöta på bären utan de används även ofta i drinkar samt olika bakverk.

Hur fungerar tranbärskapslar?

Förr i tiden så trodde man att tranbär motverkade urininfektion genom att göra urinen så surt att det inte kunde växa några bakterier. Det har dock kommit ny forskning som motbevisar detta. Nu tror man istället att det finns kemiska ämnen i tranbär som hindrar bakterier att fasta i cellerna och föröka sig. Dock kan inte tranbär motverka bakterier som redan har fastnat i cellerna. För detta krävs det istället någon form av antibiotika. Tranbär hjälper alltså inte till att motverka urininfektion utan istället förhindra den.
Tranbär innehåller också precis som många andra frukter och grönsaker en betydande mängd salicylsyra vilket är en viktig ingrediens i aspirin. Om du regelbundet får i dig tranbär kommer detta alltså betyda att du kan minska svullnader och risken för blodproppar.

Vart hittar jag tranbärskapslar?

Tranbärskapslar kanske är ett av de vanligaste kosttillskotten och de flesta känner nog bara till att man kan köpa det i juiceform. Dock finns det många hälsobutiker på nätet där du kan hitta kapslar. Det är även vanligt att apoteken har det i sitt sortiment så du kan också fråga där. Det som är bra med kapslar är att det är lättare att få en rutin istället för att dricka juice då och då. Normalt innehåller en burk cirka 100 tabletter så de räcker ett bra tag.

Fördelar

Att tranbärskapslar är bra för att förhindra urinvägsinfektioner, speciellt för kvinnor, barn och äldre som har återkommande problem. Det finns dock inget som bevisar att de fungerar på alla människor. Det går inte heller säga att man kan ersätta antibiotikakurer och istället använda tranbär. Det finns både studier som visar på att tranbär har liknande effekt som antibiotika och studier som säger motsatsen. Du bör därför endast använda tranbär för att förhindra nya infektioner och kontakta en läkare om du upplever några symptom. Du kan antingen dricka tranbärsjuice eller ta det i form av kapslar.

Det finns även andra infektioner som tranbär har visat sig vara effektiva mot. Även här handlar det om att lindra symptomen och inte bota helt. Dessa inkluderar både vanlig förkylning och influensa. Genom att få i dig tranbär varje dag kommer du alltså känna dig lite piggare och friskare. Kapslar är ett smart sätt att få i sig tranbär då du kan beställa ett storpack med 100 stycken på en gång. Gör det sedan till en rutin att börja varje morgon med en sådan kapsel.

Vårt immunsystem är naturligt uppbyggt för att skydda mot olika sjukdomar så det gäller att vi gör allt vi kan för att det ska fungera så bra som möjligt. Tranbärskapslar innehåller en rad olika vitaminer och antioxidanter som hjälper till att förstärka immunförsvaret. Det är framförallt rikt på C-vitamin som är otroligt bra för vårt immunförsvar. Genom att ta kapslar kan du alltså både bli frisk snabbare och motverka framtida sjukdomar.

Det finns även forskare som säger att tranbär hjälper mot vissa bakterier i magen som kan orsaka magsår. Detta gäller både för vuxna och barn som dagligen får i sig tranbär. Tranbär innehåller också mycket fiber som är väldigt bra för magen och matsmältningen. Fiber behövs för att kroppen lättare ska kunna göra sig av med slaggprodukter. Det sägs också ha en bra påverkan på blodet och metabolism.
Vissa säger också att tranbär har en positiv effekt mot åldrande. Kroppen kan drabbas av något som heter oxidiativ stress där celler och organ skadas. Detta är vanligt om man till exempel röker. Du kan jämföra det med rött kött som ligger vakuumpackat för länge. När den kommer i kontakt med syra kommer den skifta färg och bli grå i nyansen.

Likadant fungerar det i våra kroppar och det får oss inte bara att se äldre ut, det kan också göra oss riktigt sjuka. I värsta fall kan det till och med leda till cancer. Tranbär hjälper till att skydda våra celler och slå ut gifterna innan de kan sätta sig på cellerna. Detta betyder att du och dina celler kommer vara friska och du minska risken att dra på dig några sjukdomar.

Tranbär är också ett bra sätt att rena din kropp och göra en så kallad detox. Detta innebär att du gör dig av med skadliga bakterier som finns i våra kroppar. Oftast innebär detta att du under en vecka bara dricker juicer eller tar kapslar med hälsosamma vitaminer och mineraler. Du äter alltså ingen vanlig mat under denna tid. Genom att få i dig tranbär hjälper du bland annat till med att rena njuren.

Eftersom tranbär är en sådan naturlig bakteriedödare är det också många som säger att de är effektiva och stärker din tandhygien. Detta på grund av det kan förhindra att bakterier slår sig till ro i munnen och främst i tandköttet. De kan också vara effektiva för att motverka plack. Detta betyder så klart inte att du kan sluta att använda tandkräm och borsta tänderna utan kapslarna ska endast vara ett komplement.

Varför ska jag välja kapslar istället för juice?

Det är säkert många som tycker det känns onödigt att köpa kapslar istället för juice då dessa är lite dyrare i pris. Kapslar är dock ett väldigt bra sätt för de som inte gillar smaken av tranbär att få i sig de näringsämnen som de innehåller. Piller är också mer effektiva än juice då de inte innehåller några tillsatser utan 100 % tranbär. Titta alltid på innehållsförteckningen för att försäkra dig om att kapslarna är 100 % tranbär. Om du är noga med hur många kalorier du får i dig per dag är det också bättre att ta dem i kapselform. Det är svårare att hålla koll på ditt kaloriintag genom att dricka vätska.

Hur hittar jag rätt produkt för mig?

Det finns en rad olika märken som erbjuder tranbärskapslar och det kan vara svårt att veta vilken som passar än bäst. Det du bör kolla på är dosering, vad de innehåller, pris och om det är ett märke med gott rykte. Det finns som sagt inte många bieffekter att tala om när det handlar om tranbär men det känns alltid säkrare när det kommer från en tillverkare som man litar på. Jämför olika produkter och hemsidor innan du bestämmer dig.

Nackdelar och bieffekter

Generellt kan man säga att tranbär är ett säkert livsmedel både som kapsel och i andra former. Om du skulle överdosera kan du uppleva bieffekter som upprörd mage. Skulle du få i dig betydligt mer än vad som är rekommenderat så kan det också öka risken för njursten. Men så länge du håller dig inom rekommendationerna ska det inte vara någon fara. Det finns dock vissa grupper som ska vara lite extra försiktiga och höra med en läkare innan de tar kapslarna.

Den första är gravida och ammande kvinnor. Normalt rekommenderas gravida kvinnor vara försiktiga med alla typer av kosttillskott eftersom det inte finns tillräckligt med forskning som kan påvisa hur fostret reagerar. Därför bör du alltid höra med din barnmorska innan du börjar med kapslarna. Dock är det helt säkert för barn att både äta och dricka tranbär.

En annan grupp som kan vara lite känslig är de som är allergiska mot salicylsyra som finns i aspirin och du bör då också undvika tranbär. Detta eftersom dessa innehåller en hög halt av denna syra. Dessutom bör du undvika tranbär om du har haft mycket problem med njursten. Det finns läkare som säger att tranbär kan öka risken för njursten och du bör därför ta det säkra förre det osäkra.

Dosering

Dosering varierar så klart mellan märke till märke och det är därför viktigt att du alltid läser på burken vad som gäller. Oftast när du beställer på internet står det också på hemsidan hur du ska dosera. De flesta rekommenderar att man tar 1-3 kapslar per dag. Dessa ska sedan sköljas ner med en riklig mängd vatten. De flesta av kapslarna ska sväljas hela men det finns också de som kommer i form av en tuggtablett. Har du inte tagit tranbär innan kan du börja med en lite mindre dos och sedan öka med tiden. Du bör aldrig överskrida det intag som rekommenderas. Du bör heller inte dricka både juice och ta kapslar samtidigt. Det finns då risk att du överdoserar. Skulle du missa ett piller ska du inte ta dubbelt nästa gång för att kompensera utan bara fortsätta som vanligt. Du bör alltid förvara kapslarna i en stängd burk på ett svalt och mörkt ställe så som skafferiet.

Sammanfattning

Tranbär är en liten röd frukt som kommer i många former. Vi ser det normalt i tranbärsjuice men också i bakning och annan matlagning. Då det innehåller flera nyttiga näringsämnen finns det nu även som kapselform. Tranbär innehåller en stor mängd c-vitamin men också andra antioxidanter och fibrer. Med bara en till tre kapslar om dagen kan du förebygga en rad olika sjukdomar och din generella hälsa.
Tranbär är mest känt för att förebygga urinvägsinfektion framförallt hos gravida kvinnor. Det är nämligen vanligt att drabbas av detta när du väntar barn. Det är dock inte det enda som det är effektivt mot utan det har också en massa andra fördelar. Bland annat så har det en väldigt renande effekt på kroppen och hjälper till att få bort bakterier och slaggprodukter. Det kan vara effektivt för allt från magsår till tandhygien.

Idag kan du hitta tranbärskapslar både på hälsokostbutiker, apotek och välsorterade dagligvaruhandlare. Kapslar är ett väldigt bra substitut mot juice då det inte är alla som gillar smaken av tranbär. Det är också ett bättre sätt att hålla koll på hur mycket du får i dig varje dag. Det finns idag en rad olika märken som säljs på marknaden och vi rekommenderar att du vänder dig till en tillverkare som du känner dig trygg med. Köper du kapslarna på ett apotek kan du även rådfråga personalen om skillnaden mellan de olika alternativen. Normalt ska du ta 1-3 kapslar om dagen så det är lätt att inkludera dessa till varje måltid. Glöm inte att skölja ner med mycket vatten.