Avancerad fakta: Träning för extrem kapacitet & framgång

3 min


210
70 delningar, 210 poäng

Den mänskliga kroppens kapacitet leder ofta till otrolig statistik och historier om uthållighet, styrka, och den mänskliga fysiologins briljans. Träning har varit en del av människans liv ända från början, och träningens natur varierar från individ till individ. Även om ny forskning fortsätter ge oss mer förståelse för träningens roll i den allmänna hälsan så expanderas ofta människans kapacitet. Vissa intressanta fakta om träning utmanar de vanligast förekommande sociala normerna, medan andra menar att vissa individer har mer extrem kapacitet eller framgång. Vem som helst kan använda träning för att förbättra sin fitness och hälsa, men vissa är lite mer extrema än andra.

Extrem löpning

Att springa långa sträckor är en evolutionär fördel hos människan, och vår uthållighet är otrolig i jämförelse med andra däggdjur. Folkgruppen Tarahumara i Mexiko drar stor nytta av denna egenskap och kan springa långa sträckor på lång tid, ibland upp till 20 mil på en och samma gång. Tarahumara får andra maratonlöpare att se otränade ut. De röker ibland medan de springer och bär endast tunna lädersandaler. Vissa personer i USA drar stor nytta av deras särskilda fysik – Diane Van Duren från Colorado är en av världens bästa långdistanslöpare, eftersom ett anfall har gjort henne oförmögen att skapa nya minnen. Att inte kunna minnas hur långt hon har kvar att springa ger henne en psykisk fördel.

Body Mass Index

Body Mass Index, eller BMI, används ofta som en indikation på hälsa och en varning för fetma. Vetenskapen bakom BMI är dock helt social istället för biologisk. År 1835 skapade Adolphe Quetelet, en sociolog och matematiker från Belgien, BMI genom statistik från sin studie Sur l’homme et le développement de ses facultés, essai d’une physique sociale, istället för via en fysisk eller vetenskaplig metod. Denna sociala studie kom fram till att vikten varierade drastiskt mellan individer med liknande längd, vilket bara gjorde metoden delvis användbar som ett vetenskapligt mätinstrument. Vad som började som ett socialt experiment slutade med ett stort inflytande på det sociala kontraktet, eftersom BMI idag kan ha stor effekt på personlig motivation och acceptans.

OS

OS är ett bra vittnesmål om mänsklig uthållighet och atletisk förmåga, och flera atleter har genom historien visat sig vara extra extrema. Under OS 1968 uppvisades en ny metod för höjdhopp, som utnyttjade den mänskliga kroppens fysik. Dick Fosbury lyckades vinna tävlingen genom att vända på sin metod och ramla bakåt över ribban, en teknik som nu är känd som ”Fosbury Flop”. Denna teknik är idag standard. Andra atleter har varit framstående på andra sätt. Henry ”Bobby” Pearce, den bästa australiensiska roddaren innan andra världskriget, tog guld i OS 1928 och 1932. Under ett lopp stannade han för att låta ankungar korsa hans väg, och lyckades ändå vinna tävlingen.

Din kropp

De biologiska funktionerna runt träning kan vara otroliga och komplexa även inom din egen kropp. Kroppen producerar all energi från samma molekyl, ATP. ATP, eller adenosintrifosfat, tillverkas otroligt fort och bidrar till varje cellfunktion, inklusive muskelsammandragningar för träning. Totalt produceras över 200 septiljoner molekyler ATP varje dag, sammanlagt 160 kilo. Många av dessa molekyler används förstås och bryts ner av kroppen under cellreparation, vilket möjliggör denna extrema mängd ATP.

Källor

1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor6 stjärnor7 stjärnor8 stjärnor9 stjärnor10 stjärnor (15 röster, snitt: 7,13 av 10)
Loading...