Hur man springer 2 km på bana på gymmet

1 min


192
52 delningar, 192 poäng

Att springa några varv på gymmet är ett bra alternativ när det är dåligt väder, eller om du är ny på att springa och måste kämpa för att springa på grov terräng utomhus. Ett gym ger dig den perfekta möjligheten att träna din kropp inför svårare landskap och till att undvika allt negativt med att springa utomhus. Gym kommer i olika storlekar, så det är otroligt viktigt att du bestämmer hur många varv du måste göra för att nå 2 km.

Steg 1

Fastställ storleken på banan. Använd dig av formeln (2 x längden) + (2 x bredden) = N och sedan 1 600/N för att lista ut hur många varv som du måste springa för att uppnå 2 km.

Steg 2

Spring antalet varv som du listade ut genom ekvationen och följ de yttre linjerna på banan.

Tips och varningar

  • Ha på dig vanliga löparskor när du springer på gymmet för att motverka skador och obekvämhet.
  • Överväg att använda en varvmätare som hjälper dig att hålla koll på hur många varv du har sprungit.
  • Försäkra dig om att marken i gymmet inte är blött efter svett eller andra vätskor eftersom du lätt kan halka och ramla. Det kan vara svårt att upptäcka glatta ytor på golv av hårda träslag från långt avstånd.

Källor

1 stjärna2 stjärnor3 stjärnor4 stjärnor5 stjärnor6 stjärnor7 stjärnor8 stjärnor9 stjärnor10 stjärnor (8 röster, snitt: 8,13 av 10)
Loading...