Skip to main content

Triathlon

Hur långt är en Triathlon? Här är alla distanser, samlade

Triathlon har ingen viss distans, utan är en sport som kombinerar simning, cykling och sedan löpning. Sporten har distanserna sprint, olympisk, halv Ironman och Ironman, samt icke-standardiserade distanser som inkluderar supersprintar och variationer på medellång och lång distans. Standardadistanserna Ett sprinttriathlon består vanligen av 750 m siming, 20 km cykling och 5 km löpning. Den […]

Hur du slipper göra fel med tidtagningschipet i Triathlon

Triathlondeltagare genomför loppet genom 3 på varandra följande etapper: simning, cykling och löpning. De tävlande är skyldiga att byta sin klädsel för att passa varje etapp – en viktig faktor att beakta när man väljer hur man bär ett tidtagningschip. Att bära ett tidtagningschip under Triathlon Ta emot ditt chip när du registrerar dig för din […]

Vill du kvalificera dig till Ironman på Hawaii? Gör så här

Massor med lopp lika långa som Ironman i Kona – som består av 3800 m simning, 180 km cykling och 42,2 km löpning – hålls varje år, men ingen har samma prestige som Ironman Hawaii. Endast 2.000 idrottare tävlar i oktober i den ikoniska Ironman World Championship, medan mer än 80.000 vill vara med. 2,5 procent […]

Gör inte bort dig: Distanserna i Triatlon du bör ha koll på

Triathlon, en tävling bestående av simning, cykling och löpning, och en av de mest ansträngande tävlingarna bland moderna sporter. Den uppfanns i Frankrike på 1920-talet, var populärt i Amerika på 1970-talet och blev en olympisk sport 2000 vid Sydneyspelen. Det finns många variationer av triathlon, var och en med sin egen uppsättning distanser. Olympisk distans […]

Träningsprogram: Alla 3 triathlon-grenar + Ironman-träning

Träningsprogram: Alla 3 triathlon-grenar + Ironman-träning

När du kombinerar simning, cykling och löpning får du sporten Triathlon. Det finns en mängd olika distanser som triatleter tävlar i, och distansen i en sport kommer att avgöra vilket som är det bästa triathlonträningsprogrammet. Korta triathlon kallas sprintar och inkluderar en 750-meters simning, 20 kilometer cykel och fem kilometer löpning. Ironman triathlon är mycket längre […]

4 saker du måste veta inför ditt första Triathlon [GUIDE]

Triatlon är ett utmärkt sätt att komma i form och få en varierad träning. Du kan inte bli uttråkad när du alltid byter sport och träningsschema! Här är en kort guide med några tips. Guide Steg 1 Hitta det triathlon du vill göra. Om du aldrig har tävlat i en triathlon innan, kan Sprint (450 […]

4 viktiga saker om elastiska skosnören (särskilt nr4)

Många löpare använder elastiska skosnören (bungee laces) till sina skor. De gör det lättare när du sätter på och tar av dina skor samt ger bättre flexibilitet än vanliga skosnören. Att byta till elastiska skosnören på dina skor är enkelt och tar bara några minuter. Guide Steg 1 Ta bort skosnörena från dina skor. Ta […]

Statistik: Genomsnittlig vattentemperatur i Kona på Hawaii

Ironman VM hålls i Kona på den stora ön Hawaii i oktober varje år. Idrottare från hela världen som har kvalificerat sig till eventet samlas för att simma, cykla och löpa denna ikoniska tävling. Simningen som hålls i Kailua Bay har masstart, med mer än 2 000 triathleter som startar på en gång. Idrottarna bär […]

Många nybörjare köper fel triathlon-cykel. Välj rätt så här

Att köpa en triathloncykel kan vara en överväldigande upplevelse. Det finns tusentals cyklar att välja mellan både i butik och på nätet. En triathloncykel är annorlunda än en vägcykel och det är mycket viktigt att känna till skillnaderna. Till exempel har en triathloncykel en mindre ram och geometri (en fin term för ramkonstruktion). Detta gör […]

7 Steg: Hur man får sponsring för Triathlon [GUIDE]

Tävla i en triathlon, oavsett om det är en Ironman, olympisk eller annan distans, är en krävande atletisk strävan som kräver ansträngande arbete och utbildning. Kostnaden för cykelutrustning, simredskap, och speciallöparskor kan bli hög, och många triatleter som reser för att tävla är också högprofilerade i triathlon. Att få sponsring för att täcka utbildningskostnader eller […]

Guide: Hur du planerar & genomför en egen Triatlon-tävling

Ett Sprinttriathlon drar både tävlande och publik eftersom de är mer tillgängliga än längre lopp, har potential att samla in pengar till välgörenhet. Men det finns många överväganden när det gäller att planera och organisera dessa lopp. Guide Steg 1 Välj en plats. Om du planerar att använda en pool, behöver du en hel del […]