Hälsa

0
Sjukt bra idéer på presenter till en Personlig Tränare

Din personliga tränare kan få äran för din otroliga krop

READ MORE
0
Träningsprogram: Smart & effektiv cykling i medelåldern

Kvinnor och män över 50 år kan dra många fördelar av at

READ MORE
0
8 steg till sjukt stora deffade axlar med 2 simpla övningar

Alla vill slippa sluttande axlar och svaga, fladdriga biceps

READ MORE
0
Hur du snabbt inviger och ”går in” löparskor [GUIDE]

Löparskor är den viktigaste utrustningen för alla löpare

READ MORE
0
5 nyckel-taktiker proffsen använder för spinning [GUIDE]

Spinning har blivit ett av de mest populära sätten att ök

READ MORE
0
Är din fysik toppform eller kass? Få svar med dessa tester!

Att veta din fitnessnivå betyder att du kan sätta upp mål

READ MORE
0
Tränar du bröstmuskler på det gamla sättet? Läs det här!

På besök i ett CrossFit-gym kommer du förmodligen se kett

READ MORE
0
Roddare vs Löpare – Vilken träning är mest kraftfull?

När du försöker välja mellan en sport och en annan rolig

READ MORE
0
Trött på smärta i revbenen vid löpning? Här är lösningen!

Om du har sprungit en del finns det goda chanser att du uppl

READ MORE
0
Träna på jobbet: 4 sjukt smarta hantelövningar för kontoret

Att ta några snabba raster på tio minuter för att göra h

READ MORE
0
Grattis till din maraton! Nu väntar stresskada & depression

Du har kutat, svettat, drivit dig själv, och klarat ditt f

READ MORE
0
Okända vapnet som gjorde eliten på 60-talet stora som hus

En swingbell är i huvudsak en inverterad skivstång. En ski

READ MORE
0
Styrketräning: 4 bevisade sätt att bryta platåer (läs nr2!)

Viktträning är ett effektivt sätt att öka styrka och uth

READ MORE
0
3 superenkla övningar på träningscykeln vi älskar (med RPM)

Kullar, platta vägar, spurt, hopp och plankan är några ö

READ MORE
0
7 Steg: Hur man får sponsring för Triathlon [GUIDE]

Tävla i en triathlon, oavsett om det är en Ironman, olympi

READ MORE
0
Träning inomhus: 4 effektiva övningar (gör enorm skillnad!)

Att upprätthålla en god kondition är grundläggande för

READ MORE
0
Bästa Shrugs för axlar? Omvända Shrugs vs Främre Shrugs

Axelshrugs stärker musklerna i den övre delen av ryggen. R

READ MORE
0
Sluta fuska med löpar-stretchingen (Enkel guide i 5 steg)

När du går ut och springer, tar du bara fart direkt utanf

READ MORE
0
Sjukt smart knep gör att Marklyft även tränar dina biceps

Marklyft är en kraftfull, effektiv övning som arbetar med

READ MORE
0
Bästa armhävningarna? Jämförelse: På knogarna vs Vanliga

Armhävningar är en effektiv övning som du kan göra näst

READ MORE
0
1 knep för att simma snabbare bröstsim (slipp lära crawl!)

Bröstsim får sitt namn från armrörelserna, som börjar m

READ MORE
0
Vetenskapen om varför du flyter sjukt bra i saltvatten

Den grundläggande anledningen till att en människa flyter

READ MORE
0
Hur du bäst tränar överkroppen med helt vanliga gångstavar

Att gå med gångstavar, även känt som “nordisk promenad

READ MORE
0
Krossa din platå i styrketräning. Den här nya vinkeln avgör

Även de bästa passen kan kännas trista, och ännu värre,

READ MORE
0
Föräldrar: Här är träningen era barn mår bra av. Gör så här

Precis som vuxna behöver barn uthållighetsträning för at

READ MORE
0
Få otroligt starka ben med bortglömda hopprepet (9 Steg)

Att hoppa hopprep är en effektiv konditionsträning som äv

READ MORE
0
4 effektiva träningsformer & pass för nybörjare

Aerobics har traditionellt varit en högintensiv träning me

READ MORE
0
4 Steg: Hur man undviker kramp i löpning (+6 Tips)

Kramp drabbar alla, även de som är i bra form. Lyckligtvis

READ MORE
0
4 konkreta fördelar med att köra spinning (Särskilt nr 2!)

Cykling på stationära cyklar har varit en populär tränin

READ MORE
0
Topp 3 absolut bästa arm-övningarna för kvinnor

De bästa övningarna för att tona kvinnors armmuskler arbe

READ MORE
0
Vad du MÅSTE veta om Squats & Marklyft om du menar allvar

Att arbeta med underkroppen med fria vikter kräver användn

READ MORE
0
Löpning på läktare & trappor dubblar din kaloriförbränning!

Oavsett om du försöker dra ner på utgifter eller bara vil

READ MORE
0
3 smarta axel-övningar för maximal muskel-volym på kort tid

Deltoideus består av 3 olika muskler, den främre, lateral

READ MORE
0
4 steg: Hur man gör egna Kettlebells (+Smarta alternativ)

Oavsett vilken typ av utrustning du använder, bränner rege

READ MORE
0
11 enkla steg: Hur man springer ett ultramaraton [GUIDE]

Att springa längre än ett maraton, kanske 50-100 kilometer

READ MORE
0
Om du bara ska köra 1 enda ultimat övning så är det den här

Om du letar efter en övning som tränar nästan varje stör

READ MORE
0
4 måste-veta-grejer för att inte skada dina knän i benpress

Benpressen är en sammansatt övning som tränar de flesta m

READ MORE
0
Du kan också bli en snabb löpare, om du läser detta [GUIDE]

Nyckeln till att springa snabbare är att ha en bra träning

READ MORE
0
Den vanligaste missuppfattningen om puls vid träning

Hjärtats slagfrekvens - puls - är en god indikator på dit

READ MORE
0
Bästa träningsprogrammen: Starting Strength & 5×5 Workout

Egendesignade träningsprogram kan vara jättebra, men folk

READ MORE
0
Enkelt nybörjarprogram med Kettlebells

Att vara äldre defineras inte längre av stereotyper som ta

READ MORE
0
Föräldrar: Lär dina barn simning innan det är försent

Simning är en sport som många barn deltar i från en ung

READ MORE
0
Träna med RÄTT puls: 5 mycket enkla saker du måste veta

Att mäta pulsen under träning bidrar till att träna på e

READ MORE
0
Vanligt misstag i löpning gör dig svimfärdig. Undvik såhär

Din kropp fungerar väldigt annorlunda när du springer, jä

READ MORE
0
Många har fel teknik i Kettlebell Swings. Såhär gör du rätt

Inspirationen till den moderna kettlebellen kom från giri,

READ MORE
0
Hur spinningcykelns fiffiga design tar dig till toppform

Spinningcyklar är speciella cyklar som används för intens

READ MORE
0
Hur långt är en Triathlon? Här är alla distanser, samlade

Triathlon har ingen viss distans, utan är en sport som komb

READ MORE
0
Få EXAKT rätt längd på dina längdskidor – En enkel formel

Att åka längdskidor är ett utmärkt sätt att träna utom

READ MORE
0
8 Steg: Otrolig styrka & uthållighet i Amerikansk fotboll

Amerikansk fotboll är en mycket intensive sport. En match i

READ MORE
0
Det helt briljanta redskapet på gymmet som du har 0 koll på

Huvudmuskeln som arbetar i bänkpress är pectoralis major p

READ MORE
banner